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太极拳将这样一种虚静理念注入运动技术之中 。练拳前首先要入静,做到心静体松,“上场时先洗心涤虑 , 去其妄念,平心静气,以待其动”(《陈鑫太极拳论》) , 使人的身心处于极宁静、极松脱的状态 。太极拳要“心静用意” , 在运动中把精神和意念贯注于一招一式之中,也是一种求静的方法 。
真正进入虚静则被视为练太极拳的高级阶段,即“实中求虚,动中求静”的练法 , 把各式各样的动作意念皆归纳为一动一静的现象 , 再专心一意的作由动而静、由实而虚 。使我们的意志集中在求静的一点上,去影响动作,才能越练越纯静 , 做到“心中无一物,极其虚灵”,“敛入脊骨,要静”由此,“性以静持之,养其诚以至动静咸宜 , 变化不测”(《陈式太极拳图说》) , 最后达到“以静御动”,“虽动犹静”的高级阶段,能以一法应万法,化万法为一法,在推手中后发制人 。
【5 太极拳的修心养性价值】虚静,从人生修为的角度则为安静闭恬 , 虚融澹泊,要有一种虚怀若谷,恬静无欲的平和心境 。而这种心境借助于一种拳术活动来实现是颇有情趣的,在摆脱了激烈竞争、紧张节奏的工作后,练太极拳而进入一种无干扰,无欲念的宁静之中 , 会获得清心悦目的最佳情感 , 去感知人生的另一面 。“人生而静,天之情也”,尤其是对一些退离工作的老龄人 , 忙碌一生之后 , 突然体会到这种空灵宁静的心境,会给人生带来新的情趣,可谓“大都心足力还足,只恐身闭心未闭,但得心闭随处乐,不须朝市与云山” , 太极拳对老龄人修心养性来说 , 是不可多得的“清心剂” 。
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