孕妇在春天如何去湿 _生活经验

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孕妇在春天如何去湿
1、孕妇在春天如何去湿之避免环境中的湿气
湿气重与环境有很大关系,所以准妈妈们应该尽量避免环境中的湿气,潮湿的天气尽量不要外出,而且门窗要关好。准妈妈们不要穿没有晾干的衣服,被子也要经常晒一晒,洗完澡后要擦干身体和头发。如果房间内的湿气也重的话,可以通过空调来调节。
2、孕妇在春天如何去湿之食疗祛湿
【孕妇在春天如何去湿】体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物如红豆粥,百合莲子汤,大枣,银耳莲子羹,姜汤水,葱,大蒜等。
多喝清热去湿汤:
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。
少吃盐,多健脾:
吃东西比较重口味“的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。
妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
3、孕妇在春天如何去湿之适当增加运动
湿气重多发生在不爱运动的人身上,体内的湿气最好就是通过运动来排出,运动还有助于促进新陈代谢,准妈妈可以适当增加运动,多去户外散散步,晒太阳对胎儿的发育也是有好处的。
4、孕妇在春天如何去湿之保证睡眠质量
湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠,才能保证身体有足够的抵抗力,这样就不容易被湿气所拖累了,减少疾病的发生。睡前喝杯牛奶,有助于孕妇睡眠。
孕妇湿气重有什么症状
经常感到疲倦、四肢沉重,早上起来后感到小腿肚子沉沉的,而且食欲不振,手脚冰冷等都是湿气重的症状,但是在孕期也可能会因为激素的原因产生这些症状。
发现皮肤起疹,脸上出现黏腻不舒服的感觉,而且早上刷牙时可以看到舌苔白厚，也说明是体内湿气重。另外,头发很爱出油,而且面部也油光光的,睡觉爱流口水,排便也比较粘稠,这些都是体内湿气重的表现。
还有不少湿气重的人，会在刷牙的时候感觉恶心,想呕吐,嗓子里总有不干净的感觉,这也是湿气重的表现,准妈妈们快来判断一下，自己是否属于湿气重吧。
孕妇湿气重影响胎儿吗
湿气是中医的说法,其实湿气也分为内湿和外湿,很多平时饮食和生活习惯不好的孕妇，就很容易患上湿气重的病症,患有湿气重的孕妇都很担心是否会影响到胎儿的健康发育,那么,孕妇湿气重对胎儿有影响吗?
专家介绍称,孕妇湿气重的话，一般是不影响到胎儿的健康的,所以孕期湿气重的孕妈咪们，不要过分担心，也不要盲目听信一些可以治疗湿气的办法，以免影响到胎儿的健康发育,建议孕期患有湿气重的孕妇不要盲目治疗,湿气重一般通过饮食和运动调理就会得到很大的改善的。
孕妈们可不要擅自服用药物来祛湿,因为在怀孕期间服用药物是要十分小心的,能不用尽量不用,像湿气重这种问题只需要调理就行了,不需要治疗,千万不要因小失大哦。

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