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早上可以吃苹果当早餐 。苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高 。苹果空腹吃可有助消化,空腹吃苹果不会感觉到不舒服,没什么问题 。
【早上可以吃苹果当早餐吗】对于那些身体不好的人来说,最好是不要空腹吃苹果,尤其是一些胃肠道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃苹果,可能会引起胃的不舒服 。此外,对于有血糖波动者 。苹果的糖类含量约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引起血糖的波动 。

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