新妈时刻调整自己远离产后抑郁症 _生活经验

当你怀抱着你的新生儿，依偎着你的丈夫，一家三口离开医院回到你们那温暖的小家。你的内心除了喜悦，一定还有些惴惴不安。分娩后面对的问题很多，此时心态没有摆正，新妈妈可能会患上产后抑郁症，这可怎么办呢？
【新妈时刻调整自己远离产后抑郁症】

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张小姐回忆当时的感受，她说：“尽管我和丈夫都受过良好的教育，但是当我们带着宝宝回家时仍有无依无靠的感觉，我觉得医院里的那些好人突然抛弃了我们。而在医院的时候，我完全不用操心。”
孩子不是加强婚姻的纽带
张小姐 35岁一子

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“我生孩子之前，常看到一些同事拿自己的宝宝与别人家的宝宝作比较。我就发誓绝不干这样的蠢事，还和丈夫拉勾说：有了孩子后我们会更加恩爱，因为孩子是联系我们婚姻的纽带。一天，我翻看一本育儿书，看到儿子的表现与书里写的他那个年龄段的婴儿应有的表现有些不相符，我就担起心来，所以丈夫一进家门，我就喋喋不休地说开了。但是丈夫的反应令我很气愤，他好象无动于衷，坚持认为什么事儿也没有，还说每个婴儿的发育速度是不一样的，围绕类似的问题我们发生过许多的争吵。”
专家说法
男人和女人的性情有差异，妈妈们一般都会首先发现问题并且表示担心。长期以来，“换尿布”、“带孩子”一直被人们当成是“妈妈的事儿”，作妈妈的往往都擅长此道。而这种长期以来的“感觉”却助长了男人们漫不经心的态度。新妈妈有一个长长的产假，而爸爸则继续工作，因此他对孩子的关注远远不及妈妈。

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专家认为夫妻间发生的这种争吵有一定益处，它能帮助新爸爸新妈妈减轻因担心而造成的心理压力。但值得注意的是，不能让这种争吵升级，升级会伤害到夫妻感情的实质。有时候，新父母会一起将全部关爱奉献给爱子，却忽略了彼此的关爱。
可见，诸如“新生儿加强了婚姻的纽带”之类的说法不可靠，实际情况正相反，没有什么事情比增加一个家庭成员更能使婚姻处于紧张状态了。从两人世界变成三人世界的那个时刻起，你的睡眠被打断，倍受产后荷尔蒙的困扰，面对宝宝无穷无尽的要求，忙于带孩子而性欲尽失以及因回忆过去而引起的内心噪动，你的每根神经都会绷得紧紧的。

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