【祛斑的八大食物】

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年龄的增大让我们的皮肤越来越呈现出老化，斑斑点点也显露出我们的年龄，但长斑也不单单局限于年纪稍长的女性，紫外线的照射还有电脑对我们的辐射都会造成皮肤损伤，可谓是困扰女性的烦恼之一，爱美是女人的天性，哪个女生不希望自己拥有美丽的外表 ， 追求完美的女生岂能容忍脸上的斑斑点点 ， 常吃下面祛斑的食品对肌肤会有所改善 。

1.牛奶

牛奶可以让肌肤增加弹性，延缓衰老，减低皱纹 ， 能迅速的补充营养，让肌肤张力十足，睡前喝牛奶能够使提高睡眠质量 ， 让睡眠更安稳，建议女性朋友睡觉前都喝上一杯 。

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