应该多吃冬瓜，因为冬瓜具有利尿之功效，能排出水分 ， 减轻体重 。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪 。此外 ， 冬瓜富含维生素，且含热量较低 。
还应该多吃黄瓜，黄瓜 内含内醇二酸 ， 可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素 ， 能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低 。
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低 。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质 。
【吃哪些食物可以减肥】白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积 。白萝卜也有通便便促进排便的作用 。

吃哪些食物可以减肥的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 会议发言技巧有哪些
• 在职场应聘技巧
• 【宝宝出游有哪些常识】宝宝出游有什么常识
• 冬季吃火锅选什么东西
• 宝宝冬天怎么吃香蕉
• 哺乳期妈妈食物禁忌有哪些？
• 补办就业需要提供哪些材料
• 常用的截图方法有哪些
• 热门台式机处理器有哪些 热门台式机处理器排名大全【图文】
• 现货交易中有哪些重要的指标