小妙招轻松化解孕期尴尬 _生活经验

女性怀孕期间，除了日益增大的肚子，随之而来的还有许多孕期尴尬问题。因为生理问题，总会出现种种不适，那么该怎么应对这些孕期小尴尬呢?小妙招就能轻松帮你化解哦，一起来看一下吧!

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1、打嗝、放屁
过多的气体是最常见的孕期综合征，尤其是怀孕早期三个月。问题的根源在于怀孕时高水平的孕激素减缓了胃的运动，产生出过多的气体，并且促使人体不断去排出它们例如在不合适的场合大声打嗝。想要化解这个尴尬，孕妇就要少吃多餐，少吃豆子类等产气食物。碳酸饮料、苏打水及其他产气饮料也要尽量避免。
2、呕吐
关于早孕时晨吐的恐怖故事流传甚广，但是许多准妈妈仍预料不到的是，从感觉恶心，到胃里翻江倒海，再到控制不住地呕吐，这个过程是多么短暂、迅速!化解办法就是，在晚上服用孕妇复合维生素，同时吃点零食，将会缓解第二天早晨的恶心和呕吐。或者含一块柠檬或姜汁味道的硬糖或是碎冰，同样具有减轻恶心的作用。

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【小妙招轻松化解孕期尴尬】3、阴道分泌物增多
怀孕期间阴道分泌物增多，带来气味、瘙痒以及黏糊糊的难受感觉。你会想：上班要带几条内裤才够?这种恼人的情况仍然要归咎于孕激素和胎儿不断增加的体重。因此，孕妈妈们要经常更换卫生护垫，多备几条内裤随时更换。
4、频繁的尿意
女性在怀孕期间，子宫不断增大会压迫到膀胱，使膀胱的有效容积变?。词购苌倭康哪蛞阂不岵蛞?。这个小尴尬则可通过运动来解决，可以采取盆腔底部肌肉锻炼法，即平卧床上，深深吸一口气，然后用力提肛8~12次，每次8~10秒钟，这种方法可以锻炼尿道括约肌与会阴阴道肌肉，对减轻尿失禁有一定效果。

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5、透支的记忆
孕妇们在履行工作职责的同时担心着宝宝在腹中的成长，为孕期综合征而苦恼，考虑自己的职场前景，还要操心婴儿的健康孕育以及未来的养育之路，难免会有大脑短路的时候。这时候准爸爸就派上大用场了，让准爸爸分担一部分压力，调整好自己的节奏，记忆力减退的情况就会有所改善。
计划赶不上变化，无论事前做了多少的备孕工作，一旦怀孕，有些事情还是让你始料不及尴尬不已。在面对这些孕期尴尬时一定要抱着开朗放松的态度，切不可自卑，要积极乐观的去应对。以上小妙招，希望能帮助你轻松化解孕期尴尬。相关文章阅读推荐：孕妇生产时会遇到的尴尬事

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