【2 春季调养最佳五招】

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第一招 少发脾气，多微笑
尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气 。科学研究发现，快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞 。而怒气不仅伤肝，也是古代养生家最忌讳的一种情绪：“怒气一发，则气逆而不顺 。”
动不动就想发脾气的人，在中医里被归类为“肝火上升”，意指肝管辖范围的自律神经出了问题，这时医生一般会用龙胆泻肝汤来平肝熄火，透过发泄和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快 。

新的科学研究显示 ， 光是想到一些好玩的、有趣的事 ， 这样的念头，也会增加脑内啡分泌，使身心愉悦 。

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