【2 春天中医养生五妙法】

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二、调养精神
春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳 ， 游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛 。

三、防风御寒
春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体 ， 使一天精力更加充沛 。春天要特别注意防风御寒，养阳敛阴 。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点 ， 衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患 。根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律 。

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