怀孕50天吃不下饭怎么办 _生活经验

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怀孕50天吃不下饭怎么办
1、怀孕50天吃不下饭怎么办
怀孕两个月开始,很多孕妇就会有反应,一般为恶心,干呕,没胃口,看见油腻的,有的人看见青菜会反胃,这是正常现象,一般到4,5个月的时候症状就会消失,所以不必太过担心。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液。
2、孕妇不想吃饭的对策
2.1、吃一些符合自己口味的食物
比如说怀孕之后喜欢吃酸的,那就把食物做的稍微酸一点,符合自己的口味,自己还想吃一些,如果喜欢吃辣的食物,不宜吃太多,适当控制一下。
2.2、吃一些清淡的食物
怀孕之后很多准妈妈对油烟特别的敏感,因为有时候会感觉恶心,呕吐,因此不宜吃太过油腻的食物,可以多吃一些清淡的食物,这样可能食欲还会好一些。
2.3、多吃水果
准妈妈对食物中的油味比较敏感的话,可以多吃些水果,多吃水果不仅可以有效的补充各种维生素,据说出生的宝宝会皮肤比较白哦。
2.4、可以煲汤喝
根据营养师的推荐,可以煲各种孕期营养汤来喝,也可以促进准妈妈对各种营养成分的吸收,利于宝宝的健康,比如乌鸡汤,艾叶红糖鸡蛋汤,都是不错的选择。
3、孕妇不爱吃饭的注意事项
3.1、服用维生素B6需注意:许多孕妇早期妊娠反应较严重,恶心呕吐不能进食,医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素,是人体所需物质,没有坏处,就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的,由于长期过多服用维生素B6致使胎儿对它产生依赖性,医学上称之为维生素B6依赖性。
3.2、一定要充足进食:有不少人认为,孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐,还有的孕妇因怕呕吐就不想进食,实际上不进食不但不能减轻呕吐,而且还会使孕妇缺乏营养供给,对母婴都不利。
孕妇不想吃饭的原因
准妈妈从第二个月开始为何会发生呕吐,原因还不是十分清楚,但许多专家和实验结果都认为与某种激素有关,这种激素称为绒毛膜促性腺激素,是怀孕后由胎盘分泌的。
在这种激素的作用下,准妈妈的胃肠道发生了一些变化:胃的张力下降,活动减弱,使食物在胃肠道停留的时问过长,导致清晨和饭前、饭后产生恶心、呕吐、厌食等现泉。
一些准妈妈怀孕后由于精神紧张,或者因为别人的暗示作用,使呕吐更为严重。另外,孕妇在怀孕期间不宜饮用茶水,因为饮茶可以引起孕妇心悸、失眠,从而导致孕妇的精神疲惫、体力下降,引起难产。不宜吃龙眼,因为吃龙眼可增添胎热,而且还会引起呕吐,水肿,高血压和腹痛,还可导致流产或者早产。
不宜吃甲鱼、螃蟹,因为甲鱼和螃蟹都具有较强的活血祛瘀之功效,可引起流产。此外,孕妇还应该注意不要吃辛辣食物, 不宜吃多糖,味精,油条以及罐头等食物,以防对妊娠造成威胁。
【怀孕50天吃不下饭怎么办】
孕妇不想吃饭的食谱
1、酸菜炒牛肉
原料:牛肉250克,酸菜250克,白糖、酱油、淀粉、花生油各适量,盐少许。
做法:牛肉洗净剁碎,用酱油和淀粉拌好备用。酸菜洗净,挤掉水分,也剁碎备用。用花生油加入牛肉碎中调拌;用花生油烧热锅,炒熟牛肉碎,装起备用。锅置火上,放花生油烧热,放入酸菜煸炒,加入白糖和少许盐,放入牛肉碎一起拌炒片刻即成。注意有些调味料在调配中一定要适中,避免过多使用。
功效:此菜营养丰富,孕早期妇女食用能获得全面的营养素,有利于胎儿神经系统、骨骼等各器官的发育,增强孕妇体质。
2、土豆烧牛肉
原料:牛肉、西红柿、土豆各50克,洋葱25克,食用油5克,精盐、白糖各适量。
做法:牛肉洗净切块,放入白水锅中用大火煮开,后改以小火煮,熟后捞出备用。土豆洗净,去皮,切块,入牛肉汤中煮熟。西红柿洗净切块;洋葱剥皮、洗净、切块。

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