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无论是自颠还是对颠抛球是第一位的,要想垫得好,必须抓基础,有一个稳定的抛球 。落点准确也就是击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起 。
【排球颠球怎么颠】上下肢配合协调,要利用到下肢,如果有下肢的缓冲,手臂的活动范围就会变大这样就能更好的控制球,简单一句话就是重心要有起伏 。
手型要正确,建议叠掌势,感觉最好,而且是重复进行,两手不用打开 。手臂一定夹紧,垫球的最后用力时压腕,能够让你的手臂更平,使球顺利弹起 。切记不能屈臂,一直保持直臂状态 。
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