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备孕吃阿胶好吗
1、现代研究证明能够增强人体的免疫力,预防疾病 。很适合老年人或者身体虚弱的人使用 。每天吃点阿胶,还可以减少怀孕期间贫血、患感冒等等的风险 。
2、阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效,体性偏寒的孕妇在孕中期可以适当吃一点,具有补血安胎的效果 。从孕妇贫血这方面来看,应该说孕妇吃阿胶是可以的,但是大家一定要注意服用的时间问题 。因为阿胶活血,所以如果是怀孕早期,阿胶是不可以吃的;如果是孕晚期也不可以吃,因为阿胶会引起宫缩 。所以孕妇吃阿胶时一定要慎重 。小编建议孕妈们在吃阿胶之前先咨询医生,避免禁忌 。
3、阿胶还含有明胶原、骨胶原、卵白质以及多种微量元素,多种氨基酸等 。这些都是人体营养紧张物质,有显着抗朽迈、延年益寿作用 。许多女性过早地出现月经不调、痛经、肌肤喑淡无光、脸上长色斑等朽迈迹象,这便是女性气血不敷造成的,阿胶能从基础上办理气血不敷的题目,同时改进血红细胞的新陈代谢,加强真皮细胞的保水功效,实现女人自内而外的优美 。阿胶中还含有较富厚的钙质,通过甘氨酸的作用,促进钙的吸取和贮存,改进体内钙均衡,可防备和治疗骨质疏松 。
4、滥用阿胶也会出现副作用,如引起消化不良、火气亢盛的症状 。在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时,应停服阿胶,待病愈或经停后再继续服用 。另外,按传统习惯,服用阿胶期间还须忌口,如生冷食物、萝卜、浓茶等 。
5、因此,在备孕期间阿胶是可以吃的,既能调理月经不调,也有助于提高抵抗力,还能补充气血何乐而不为 。
如何备孕
1、掌握排卵规律
首先,如果想要怀孕,就要掌握排卵的规律,在排卵期受孕是怀孕率最高的时候 。所谓排卵期,就是指下次月经第一天开始算,倒数14天就为排卵日,而排卵日的前5天和后4天加在一起就是排卵期 。
2、掌握最佳受孕时间
在如何备孕的问题上,你还得掌握最佳的受孕时间,一般3、4月份的气候比较温和,传染病也比较少,是上半年中最适合怀孕的时间,而下半年的9、10月份,天气温暖舒适,也是适合怀孕的时间 。
3、掌握最佳行房姿势
一般来说,夫妻正面的行房姿势,是最有利于受孕的姿势了,让妻子平躺仰卧,双膝微弯分开,可以让丈夫精液直射宫颈口周围 。或者也可以用背后插入的姿势,这样能让宫颈浸泡在精液中,更容易怀孕 。
4、养成健康的生活习惯
健康的生活习惯也是很重要的,那么从日常的生活中该如何备孕呢?首先要改掉生活中的不良习惯,比如说抽烟、喝酒这些,夫妻双方都要补充营养,切除恶习 。
备孕注意事项
1、不轻易减肥
临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕 。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症 。
2、不吃全素食
德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵 。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食 。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短 。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化 。
3、少穿紧身衣
【备孕吃阿胶好吗】英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力 。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力 。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症 。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会 。
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