1、打一些特定类别的精灵，会增加1-3点努力值；
2、喂各种努力值羽毛，1点每根；
3、喂努力值药10点每瓶，药只能增加前100点努力值；
4、给精灵携带竞争背心,获得努力值翻倍；
5、力量护具,获得经验后HP基础努力值加4；
6、力量手饰,获得经验后物攻基础努力值加4；
7、力量腰带,获得经验后物防基础努力值加4；
【口袋妖怪努力值怎么刷】8、力量镜片,力量护膝,获得经验后速度基础努力值加4 。

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