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正常情况下,彻底无光是最有助于睡眠的,如果心理上接受不了无光,弱光可作为次选 。
如果长期保持有光的状态之下睡眠,对身体还是有伤害的,尽量要避免 。
【小夜灯怎么选】选择感应式夜灯较好,像锂电池可充电的LED小夜灯等 。

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