【怎么才能带走大量热量】

文章插图
想带走大量热量可以通过运动、跑步、游泳、骑自行车等 。人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的 。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物 。
它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动 。热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了 。热量消耗的途径主要有三个部分,第一部分是基础代谢率,约占了人体总热量消耗的65-70%,第二部分是身体活动,约占总热量消耗的15-30%,第三部分是食物的热效应,占的比例最少约10%,这三者的比例大致已经固定 。

怎么才能带走大量热量的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• oppowatchfree怎么查真伪-怎么查询序列号
• 增长比例怎么算
• 初一初二没学好初三怎么逆袭
• 富士通SH760驱动怎么下载
• 佳能mx518怎么样 佳能mx518评测详情【图文】
• 苹果x怎么清除后台应用程序
• 宫颈糜烂该怎么调理
• 白色大理石被染色了怎么清理
• realmeGT怎么设置刷新率-怎么调120Hz
• 王者荣耀里法师该怎么打