【波比跳是什么】

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波比跳即波比运动,是一种常见的健身运动和体育锻炼方式 。波比是一种高强度,短时间燃烧脂肪,令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一,也叫作立卧撑 。
结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作,在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值 。

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