腿脚肿是怎么回事 _生活经验

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腿脚肿是怎么回事
1、腿脚肿是怎么回事
【腿脚肿是怎么回事】由于进食少,优质蛋白缺乏,这是一种可能了,如果最近厌食,而又脚肿的话可能是这个原因。下腔静脉性脚肿,主要由下腔静脉回流不畅导致的,一般表现为单侧脚肿。气候也可以一定程度上引起脚肿,天热时,人体的周围血管大多处于扩张状态,使毛细血管充血,所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀,同热胀冷缩是一个道理。
还有就是肾脏疾病引起脚肿。比如肾炎就可以引起脚肿,某些脚肿可能是一种疾病的预兆,要引起重视啊。另外还有高血压引起脚肿一说,还有其他的很多的说法,比如说跟体质有关的其他的说法,没有充分的科学验证,不一定对,也不一定错,就不再深究了。脚浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿与身体很多器官的病变有关,引起浮肿的病因很多,复杂多变。自身所处的环境,生活方式,行为动作等都可能引起浮肿。
2、孕期腿脚怎么缓解
调理饮食是最直接的一个方法,合理控制好每天盐分的摄入量,就能把好水肿这关。一些腌制的食品尽量少吃或者不吃,没营养不说,还口味重,是导致水肿很严重的一方面。注重蛋白质的摄入,选择优质的牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品为主,蔬菜也是要必备的。
怀孕水肿不能剧烈运动或者吃东西缓解,只有多休息,让身体机能达到最好的状态才是王道。一旦孕妇运动久了就要坐下来,或者平躺养神。就连坐久了,都最好换一换姿势。
可以在休息坐下来的时候,给孕妈妈们的小腿做下按摩。不需要什么工具辅助,只要揉一揉,捏一捏就好,目的是加速血液流通。
3、孕期腿脚肿严重吗
一般来说,孕妇的身体变化都与内分泌紧密相联,在怀孕后胎盘会分泌出大量的雌激素,这也就促进水分和盐分在人体内潴留的作用,所以身体产生了水肿的现象。尤其到了怀孕后期,子宫膨胀扩大压迫到盆腔和下肢静脉,下肢无法正常排除水分,水肿现象更为明显。
在怀孕后期,可以尝试用手指按压脚踝或小腿的前方时,可出现可凹性水肿,有些严重的水肿还会延伸到大腿或腹部,甚至全身。正常水肿不需要特殊治疗,适量的卧床休息就能得到改善。如果休息足够,水肿现象还是没有得到缓解,就需要到医院看看是不是有妊娠高血压、心脏病、肾病等可能性。
腿脚肿怎么按摩
刺激脚底,提升腿部解毒力
坐在地上,左腿往前伸直,右腿屈膝,将右脚架在左侧大腿上,用右手扶着脚腕以固定,左手握拳,手指的第一和第二关节之间放于脚趾的下方,并往脚跟的方向推擦,利用第二关节来刺激脚底。
然后以同样的方式,左手握拳,从脚跟开始,往上推压整个脚底,重复10个来回。脚底是内脏反射穴位相当密集的部位,刺激脚底的话,能有效提升自身的解毒力。
按摩淋巴
五指张开,双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。腹沟集中一部分的淋巴结,多按摩能促进新陈代谢,达到排水燃脂的作用。
敲腿部内侧的脾经
中医说“脾主运化水湿,脾气虚弱则生湿,水湿不运则泛溢肌肤而浮肿。”所以脾经和水分的代谢有很大的关系。按摩小腿内侧脾经的循行处,可推动淋巴及血液的流动,同时加速排除废物及多余的水分。
老人腿脚肿怎么办
第一,泡脚消肿。泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。
第二,运动消肿。老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。

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