中老年肘关节响什么病 _生活经验

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中老年肘关节响什么病
1、中老年肘关节响什么病
关节弹响可以分为生理性和病理性两大类。大多数关节弹响属于生理性,发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适,对身体危害不大,不需要特别处理,也不必为此惴惴不安。
正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后,如果受到突然的牵拉或屈伸,常会发出清脆的爆裂样音响。
偶然发生的单一响声,常常是在人体突然做较快或者不太自然的动作时,比如中学生玩闹时突然被别人在背后猛拉上臂,致本人低头、弯腰时响起。原因是用力较猛,速度较快,肩关节活动范围又较大,使得关节面来不及充分契合,一侧关节面磨擦到另一侧关节面边缘较粗糙骨质而发出了响声。
病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异,致使滑膜粗糙,关节囊、韧带松弛,肌腱增生或腱鞘狭窄,关节盘破裂,关节软骨脱落等,在运动时就会因上述组织的摩擦而产生弹响。
它可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种,其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的,多数伴有疼痛或不适感,并且都是可以连续发生的。
2、什么样的关节响需要就诊
如果是生理性的弹响:那你就不必过多担心了。
如果是病理性的弹响:关节软骨、关节囊内病变以及骨骼发生异常引起的,往往这类原因导致的弹响只是临床表现的一部分。
当出现关节退化、病变,如髌骨软化症、关节软骨损伤、半月板撕裂、关节脱位等情况时,关节发出声音的同时通常伴有其它症状及病理变化,如伴有疼痛、肿胀、关节活动受限甚至运动异常,此时就需要尽快到医院就诊,并确定是否是关节错位或关节受损,以免耽误治疗。
其中关节活动受限、关节脱位的出现是明显的关节异常的表现,例如髌骨关节脱位、肩关节脱位等,这类情况的出现,必须引起一定的重视。
3、肘关节响怎么检查
3.1、影像学检查必不可少:X线、MR、B超
在门诊时,医生除了用手触诊外,一般都会要求患者照个X光片或者B超,多数患者的关节疼痛都是由于骨关节炎引起,只要病情发展到一定阶段,在X光片上是能够清楚的看到骨头与骨头之间的软骨比正常人少了。
此外,X光片也可以看到骨头间是否有骨刺、囊性改变、畸形或脱位等。
专家表示,但是如果只是出于早期的骨关节炎,X光片的作用不大,这个时候就要用到MR了。
【中老年肘关节响什么病】此外MR还能直接看到关节软骨、半月板、韧带等损伤,还能看出是否有关节积液、软骨下骨的囊性变、骨髓髓肿等。
3.2实验室检查:属于常规检查
不少关节疼痛的患者,在门诊时都会听到一声说,做一下血常规和尿常规,看看是否有异常,而这里的异常通常是指血沉。
中老年如何保养关节
1、改变不合理的生活习惯
避免背、扛重物。避免长时间站立及行走,中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
2、关节疼痛应及时诊治
关节疼痛是关节给人体发出的警报,表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医,防止小问题变成大问题。
3、减轻体重
肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。
4、正确处理关节损伤
很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的,如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
5、避免关节受伤
注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先热身,运动量由小逐渐加大,切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
中老年吃什么食物对关节好
1、鱼类
鱼肉可谓是维护关节的好食物,尤其是三文鱼,沙丁鱼,鳕鱼,因为这几类鱼肉中含有非常丰富的欧米加3脂肪酸,多食用这些鱼肉,可以有效的维持关节的坚韧性和灵活性,尤其是的清蒸的三文鱼,不仅保留了鱼肉的鲜美滋味,更保存了鱼肉中的营养物质。
2、蔬菜类
虽然常吃蔬菜对人体的好处非常多,但是对于关节不好的人群,推荐多食用一些西兰花,蘑菇,西红柿,萝卜等这些食物,因为它们含有多种维生素跟矿物质,常吃不仅有助于遏制关节炎的病程,还可以有效的促进血液循环,清除血液中的垃圾跟毒素。
3、水果类
据研究表明,平日多摄入含有维生素的食物的确可以有效的促使关节炎的危害减低30%,而且很多水果都有清血脂,抗氧化,缓解关节炎在内的炎症,可以有效的预防关节炎,缓解炎症带来的多种不适,提高关节强韧性和灵活性,增强人体免疫力,预防疾病。

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