注意啦！三高人群，你“代谢综合征”了！ _生活经验

一、什么是“代谢综合征”？

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“代谢综合征
三、哪些人容易得“代谢综合征”？
如果你有以下情况，那么，你就是代谢综合征高危人群：（1）≥50岁以上者；（2）有1项或2项“代谢综合征”的组成成分，但还没有达到诊断标准者；（3）心血管病、非酒精性脂肪肝病、痛风、多囊卵巢综合症及各种类型脂肪萎缩症者；（4）家族中有肥胖、2型糖尿病、高血压、血脂异常，或多项组合或“代谢综合征”的患者。
四、得了“代谢综合征”怎么办？
“代谢综合征”防治的主要目标是阻止或延缓患者发展到动脉粥样硬化性疾病。主要的措施包括生活方式和环境因素的改变和必要的药物治疗，以全面控制各项代谢危险因素。
首先，是生活方式改变。“管住嘴，迈开腿。”——饮食和运动的效应，可以明显改善高血压、高血糖、高血脂的病情。控制饮食总热量摄入，调整饮食结构，减少脂肪摄入。咨询营养科医师，并遵从营养师的建议安排好一日三餐，有助于更有效的饮食治疗。提倡持续时间较长的有氧运动。对于肥胖与超重的患者，建议在6~12个月之内减轻7~10%的体重。
其次，需要借助药物的治疗。目的是减轻“代谢综合征”各种单独成分，如高血压、高血糖和血脂紊乱。“Framingham风险评分”可以帮助患者评估动脉粥样硬化性疾病的10年风险、指导药物治疗；在存在中度风险的人群中可考虑预防性使用阿司匹林。
【注意啦！三高人群，你“代谢综合征”了！】胰岛素抵抗是“代谢综合征”重要的发病原因；降糖药物中的双胍类和格列酮类药物分别从不同机制增加患者组织对胰岛素反应的敏感性。他汀类药物与贝特类等调脂药物可用于患者的血脂控制。有高血糖及糖尿病的患者应到内分泌科门诊检查、并在专科医师的指导下选择合适的降糖药物。

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