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【如何系道带】选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,两端对齐折叠,中间折叠部分用手指压一压,中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压打结即可 。并且跆拳道的道带有五种颜色：白色、黄色、蓝色、红色和黑色 。初级的颜色是黄色、蓝色和红色 。其中白色和黑色来源于阴和阳哲学,表示日月、白昼、始末 。
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