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【早眠是什么意思】早眠意思是睡眠的障碍的一种,表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡 。常见于重性抑郁症患者,是一种病理生物节律的改变 。早醒大多情况并不是没有睡好,恰恰是睡好后的自然状态 。
睡眠分为两种波相,一个是慢波相,又称非快速眼动睡眠,另一个则是异相睡眠,又称快速眼动睡眠,早醒一般出现在慢波睡眠第4期,除此之外,早醒也可见于正常人睡眠环境改变或预计准备早起床时 。早醒与失眠是不同的 。人体就是一个生物钟,不要打乱固定的睡眠时间,否则人会出现乏力严重恶心呕吐,早睡早起是健康的基础 。

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