1、在生活当中可以适当的多吃一些红枣，山楂 ， 阿胶，猪肉，牛肉，糯米等等 。同时也可以熬一些汤来补充自己的气血 ， 在生活当中可以喝一些乌鸡汤，莲子汤 ， 南瓜汤等等，这些都是比较好的 。
【女人补血补气吃什么好】2、女性气血不足表现为神疲乏力、自汗、畏风，容易感冒，身体功能低下，容易出现甲状腺功能减退、子宫脱垂等，说话语音低微 ， 头晕目眩，眼结膜苍白、手指甲苍白、面色苍白，月经经量少、经色淡红 ， 或出现闭经，脱发、失眠，舌质淡红 ， 脉细 。

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