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【怎样练出自然的卧蚕】嘴巴微微张开呈嘟嘟嘴状,手指按住眼角偏下的位置 。脑中可以想象轻松愉快时的场景,保持眼睛睁大或斜向上看的样子 。像近视眼一样眯着眼睛,尽力收缩眼睑,眉毛和上下眼皮不动 。其他面部肌肉尽量保持舒展 。建议早晚各一次早晚各做一次 。用小铁勺轻轻地推眼角和下眼睑 。再用热毛巾敷一会儿 。重复动作 。重复收缩和放松眼睑100下,分5组 。

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