瑜伽拜日式怎么做 _知识分享

文章插图
双手合十立于胸前,慢慢向上。保持均匀呼吸,腿打直。身体向下,均匀呼吸将一只腿向后置于地面。
双手向上。将双手撑于地面,双腿合拢。身体呈三角式,均匀呼吸。
【瑜伽拜日式怎么做】将上半身贴于地面,将另一只脚置于身体前侧,向上伸展,反方向做一次。

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