一次吃生蚝不要超过多少只 _知识分享

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一次吃生蚝不要超过3只,一般常规大小的生蚝,建议每天吃1-3个即可。,生蚝中富含蛋白质、胆固醇、钙、磷、锌、镁等营养物质,食用之后有强健身体、促进发育的功效,一般每天吃1-3个常规大小的生蚝,即可满足人体一天所需的锌含量,也不会出现营养过剩、消化不良的情况。
【一次吃生蚝不要超过多少只】如果是烧烤着吃,那么生蚝内部全部都是能吃的,但是生吃最好去除里面墨绿色的内脏。因为生蚝的内脏,主要是牡蛎中有一团黑绿色内脏和肠腺,里面有一些生蚝吃的海藻、泥沙等残留,是可以食用也可以不食用的部分。但是生吃建议去除,以免引起身体不适。而在烤制生蚝的时候,因为会加热,且添加较多的调味料,因此内脏去不去掉都可以,只要烤熟都能吃的。

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