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因为午睡若超过45分钟后,大脑就会进入深度睡眠状态容易因“睡眠惯性”而导致身体疲惫、迷迷糊糊,没有精神 。所以才会有“越睡越想睡”这种问题 。
【为什么睡午觉越睡越想睡】睡眠对健康固然很重要,但并非睡得越多越好 。相反,过多的睡眠可能会使人精神不振 。虽然睡眠数量提高了,但质量并没有改善,甚至出现宿睡现象,白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡 。再如,白天的小憩时间也不宜过长 。这个时间足以帮你恢复精力,如果时间过长,醒来后你仍然会感觉昏头昏脑,而且影响晚上的睡眠 。

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