有什么治打瞌睡的简单方法 _知识分享

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解决打瞌睡技巧：
【有什么治打瞌睡的简单方法】1、嗅闻精油神清气爽
当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时,闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。
2、百用薄荷醒脑消暑
涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑,薄荷的香气还能消暑热。
3、粗盐泡脚恢复精神
可以将2～3汤匙海盐或岩盐、3～4滴精油放入温水中调匀后泡脚,建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。
打瞌睡原因：
1、“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”,是由于夏季气温升高后,人们的皮肤血管和毛孔扩张,血管口径随之变大,皮肤的血流量大大增加,供应大脑的血量就会相对减少,大脑就会自动进行保护性调整,减低兴奋性,人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。
2、另一方面,夏天人体的新陈代谢加快,耗氧量加大,大脑一时无法调节对氧的依赖性,结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。

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