糖友呵护双足谨记16条 _生活经验

1、每天用温水和无刺激性的肥皂清洗双脚，泡5分钟即可，用白毛巾擦干(用白毛巾主要是为了及时发现足部有无破损) 。洗脚水的温度在40℃ ，就是用手摸上去不烫。民间常提倡用热水烫脚，认为热水烫脚可以解乏，但对于糖尿病病人来讲，为了避免烫伤，建议用温水为好。保持足部及足趾之间的干燥，易出脚汗的患者，选用无刺激性的干粉(如爽身粉)，擦干足后应用。2、足部干燥者涂抹护肤品(如凡士林、硅霜等) 。3、每天检查双脚。如患者视力严重受损，家属应帮忙；如果患者年纪大，可以借助镜子检查。注意检查足底。4、泡完脚后及时修剪趾甲。修剪趾甲要平，不要剪出血。年纪大的病人可请子女帮忙。有些病人趾甲非常厚，可以请专业人员用特制的趾甲剪剪平趾甲。5、当发生胼胝时，首先注意不要自己修剪，因为极可能修剪破。有条件的病人可以穿特制的治疗鞋，鞋子用特殊的弹性材料做鞋面，柔软的厚底，配上特制的鞋垫，可以分散足底的压力，减少胼胝的形成。如果不能买治疗鞋，可以买宽松、舒适的软底鞋。不要经常穿布鞋，因为布鞋可能造成足跟的胼胝。6、出现鸡眼，一定请专业医生治疗，千万不要让街头修脚的人修。7、穿着干净舒适的棉袜，袜子太紧会影响足部血液循环。不能穿有破洞和补丁的袜子，也不能穿不吸汗的尼龙袜，要选择松口的纯棉袜子。8、不能赤足走路。任何时候都不要赤足行走，以免足部皮肤受损。尤其是不能在沙滩上赤足走路。在家里最好穿软底布鞋。选择拖鞋时不能选塑料拖鞋。9、鞋子宜宽大一些，透气性要好一些。新鞋初穿时要检查鞋内有无异物，旧鞋也要定期检查。穿新鞋第一天不要超过半小时，第二天穿不要超过1小时，然后逐渐延长穿新鞋时间。不要赤足穿鞋、也不要穿足趾夹着的凉鞋。鞋跟不可过高。10、避免烫伤。冬天不能用电褥子和热水袋，不洗桑拿?。?不用温热型的家庭用理疗仪。11、避免冻伤。冬天外出锻炼穿保暖的鞋子，如果鞋子被雪水打湿应及时更换。12、避免不良行为。首先是戒烟。吸烟可以引起血管收缩。吸烟严重者容易有周围血管病变。其次不要长时间翘二郎腿、以免阻碍下肢血液循环。13、因某些创伤造成感染，哪怕是发生小的破溃后也要马上用生理盐水清洗，用无菌纱布包扎(最好去医院由医生处理) 。14、水泡破后，易引起细菌感染、溃烂，形成蜂窝炎。防止出水泡的最好方法是避免烫伤，避免过度摩擦。如不穿太紧的鞋子，在太阳非常强烈的地区要在足部涂上防晒霜等。15、就医时，提醒医生检查一下您的脚。趾甲嵌在肉里时请医生帮忙。当出现甲沟炎时(趾甲周围红肿、流脓等)马上就医。16、尽可能将血糖、血压和血脂控制到正常范围。
【糖友呵护双足谨记16条】

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