文章插图
登山机的使用方法是踩到踏板上双脚交替两次,机器就会自动显示,然后再根据训练目的输入阻力值即可,如果只想减脂的话,可以把阻力调到8-12,时间保持在30-40分钟就会达到很好的减脂效果 。
【登山机怎么使用】登山机不仅可以提高心肺功能和减脂,对大腿肌肉线条的刻画也会有很好的效果,重要的是坚持 。每周练习三次,效果最佳 。
登山机怎么使用的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 华为手机上面的手势拍照怎么用
- 怎么才能让她答应做我女朋友
- 小米10s可以息屏吗-怎么设置息屏显示
- 校长证怎么考
- 冬季手脚凉怎么办 16种缓解方法
- 手拉伤了怎么办
- 谁知道如何使用直板夹
- 日本染发剂致癌 究竟是怎么回事
- 屋卷绢浇水过多怎么办
- 闰月是怎么回事