如何用泡沫轴瘦腿


如何用泡沫轴瘦腿

文章插图
一只膝盖上侧放到泡沫轴上,另外一只膝盖打开 。
【如何用泡沫轴瘦腿】跪在垫子上,松右侧手,右手屈手肘,左手掌撑地 。
重心向右移,大腿前侧放在泡沫轴上,上下滚动即可 。

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