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【吃什么有助于快速排便】喝药店里购买的清肠胃的茶,这种茶刺激性小而且见效快,但一定不要长期喝 。吃苹果、梨、香蕉等水果,晚上喝完水之后吃苹果有助于第二天的排便,梨应该在饭后两小时左右吃 。多吃蔬菜,蔬菜含有丰富的纤维素利于排便 。多喝酸奶,但建议大家不要空腹喝酸奶 。早上空腹或饭后喝一杯蜂蜜水 。

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