学轮滑需要什么护具 _生活经验

文章插图

学轮滑需要什么护具
1、学轮滑需要什么护具
轮滑运动全套护具应包含:头盔、护肘、护膝与护掌。优质的护具强调包覆性、透气性、吸震效果及坚固等要求。
2、轮滑护具的功能
头盔:一般人可能觉得不需要戴头盔,需知头部是一最重要却脆弱的部位,应该作最好的防护,排除任何受伤的可能。此外还有特技护膝,此类护膝的设计在符合从事特技轮刀运动者之需求,如U型板、滑杆、下楼梯、跳跃等,提供更高之包覆性及更大面积之防护与更佳之吸震效果。
【学轮滑需要什么护具】护肘:这个部位很容易不小心而擦伤,尤其在练习一些高级动作-例如后溜时,因不熟练而受伤。
护膝:不论是初学者或是很有经验的轮滑高手,膝盖是摔倒时着地机率最高且冲击最大的部位,如果不穿戴护具,就很容易受伤。
轮滑鞋的穿戴
穿鞋时先将脚穿入鞋内,确认脚掌全部落实后,扣好轮滑鞋上面的芭扣,轮滑鞋上是魔术贴的将魔术贴打开后在粘贴好,使其充分包裹脚部,如果轮滑鞋上面是鞋带的由前端开始拉紧鞋带,并系成活结,如并然后拉紧固定带到适宜状态即可,
护掌:初学者常会因滑倒时不当的支撑动作而造成手腕扭伤或手掌擦伤;轮滑高手偶而也可能擦伤,戴上护掌就可避免这些不必要的伤害。
3、如何挑选儿童轮滑护具
其实给孩子选择轮滑护具的原则很简单:“绝对安全,不过度浪费”,最适合的才是最好的。
轮滑护具一般是六件,三对,即一对护腕、一对护肘、一对护膝,但不包括头盔。挑选护具最主要的指标是:护具外壳、内胆的厚度;护具的固定牢固程度;护具的保护面积等。高级的护具因其外壳弧度设计合理,当孩子摔倒的时候,护具的减震体验比普通的护具好很多。现在市面上的护具种类非常多,大体有以下三种类型:
此类护具多是购买轮滑鞋的时候赠送的,购买也很便宜,大约十几块钱至30块钱,商场售价20-30之间。这类护具保护性能很差,从垂直直接撞击地面的保护能力来看,因其内垫即内胆非常薄,保护性能非常差;如果孩子是摔倒并滑出去的话,因其固定很差,护具极容易脱落,从而起不到保护作用。
不管在什么地上滑行,只要摔倒,这样的护具是不能保证孩子不摔疼的,因此小编强烈建议不要给孩子用这种护具!
儿童玩轮滑的好处
1、锻炼身体
儿童的好奇心与学习能力都很强,滑轮作为一个趣味的户外活动,儿童学滑轮能够锻炼身体的平衡性与灵活性,大脑与身体各部位之间的协调性,运动反映的快速准确性,可以有效地改善和避免孩子因为运动智力开发不良而出现的问题,对孩子的小脑发育有很好的促进作用。
2、增强自信心
滑轮的有分为很多种类,而且玩法也是多样的。儿童学习滑轮会让他们放心心情,当学习到一个动作或者有所进步的时候,能够增强孩子的自信心,产生自我满足感,培养孩子好学的精神,有益于发展孩子良好的心理品质。
3、开朗个性
很多儿童在学滑轮的过程中,会认识到相同兴趣的小伙伴,在过程中与伙伴的交流玩耍,不仅能够培养儿童的沟通能力,而且大家互相分享体验,让儿童从小就有外向开朗、善于分享的性格,能让儿童通过滑轮体会到生活中的快乐与磨练。
儿童学轮滑的注意事项
1、自我保护意识。在儿童学滑轮钱要做好保护措施,由于滑轮有可能因为身体的不平衡或者控制不佳发生意外扑倒在地,儿童的肢体关节比较脆弱,在重要部位,例如膝盖、手部、头部都要带上保护工具。
2、注意场合。现在儿童学滑轮都会在公共场合,例如小区、广场等地方,公共场所有可能会有沙子、尖锐物、水坑等等,所以儿童在学滑轮时候要注意场所,尽量到平坦空旷的广场联系,避免发生意外。
3、补充能量。由于学滑轮是一个比较耗力的运动项目,所以补充身体能量很重要,尤其是水分,要喝白开水,忌服过冷的水:因为平时人的体温在37℃左右,经过运动后,可上升到39℃左右,如果饮用过冷的水,会强烈刺激胃肠道,引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩,造成胃肠功能紊乱,导致消化不良。

学轮滑需要什么护具的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：