1、偏头小动作
左手叉腰，右手按住左侧太阳穴 。轻轻呼气 ， 右手轻拉头向右倾斜，同时左肩下压 ， 保持片刻后换方向，可重复5-8次 。
2、左右推推肩
挺直腰肢，双手胸前合十 ， 呼气向左转头至最大幅度，同时双手用力推到右肩处，保持片刻 。然后做反向动作，重复5-8次 。
【练脖子修长的方法】3、吸气抬头望
伸直双臂，手扶住椅子 ， 两脚分开，胸口向地面压下，努力展开胸腔 。这个动作就像中国舞中的压肩 。吸气抬头往上看 ， 呼气低头下巴贴近锁骨，重复5次 。

练脖子修长的方法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 如何练习吉他的和弦
• 晚上什么时候练瑜伽最好
• 如何预防太极拳练习者运动损伤
• 修改中国联通手机号码初始密码方法【详解】
• 行书字体怎么练
• 怎样训练手腕力量
• 哪些人不适合练散打
• 练散打的最佳年龄
• 防盗门合页怎么调整缝隙 防盗门合页坏了怎么修
• 如何训练格斗反应速度