【跑步的时候握紧拳头会有什么效果】
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跑步的时候握紧拳头会让肌肉处于半紧张状态,会消耗更多的体力,跑步的定义是指陆生动物使用足部移动,双脚不会同一时间踫到地面,它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法 。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态 。有氧运动是指强度低且富韵律性的运动 。
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