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【深蹲可以塑形哪里】1、从外形来看,深蹲可以有效提臀并使紧致双腿,从而改善整个臀腿比例,使得臀部变翘,腿部变得修长纤细 。
2、深蹲当然是力量训练的一种,而力量训练又是促进睾酮素分泌的有效手段,一定水平的睾酮素不仅有利于增肌与减脂,还有助于血压的稳定,不利于心情的调节
3、深蹲可以增强整个下肢力量,提高身体的平衡性、稳定性以及爆发力,从而提高整体的运动表现与身体综合素质 。

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