百香果糖尿病可以吃吗百香果糖尿病人怎么吃 _生活经验

导读：百香果是一种很美味的水果，据说它有一百种水果的香气，所以才有了这个名字。百香果味道酸甜、果肉多汁，可以直接食用，也可以制成美味的饮品。很多人都喜欢吃百香果，包括一些糖尿病患者，那么，有糖尿病的患者可以吃百香果吗？我们来看看下面的介绍。让我们一起来看看吧。

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百香果糖尿病可以吃吗
百香果糖尿病人也是可以吃，只要不过量就没有问题。百香果的含糖量并不是很高， 100克果肉含有的糖分是11克，是比较低的，正常食用不会影响血糖。患有糖尿病的人饮食主要是控制热量的摄入，平衡各种营养，少吃高糖食品，而百香果糖的含量不高，但是营养成分很丰富，是低卡路里、高膳食纤维、高维生素的食物。
患者怎样吃百香果最好
1、百香果洋葱汁：把百香果洗净之后切开，把果肉挖出来，洋葱去皮切丁，然后把它们一起放入榨汁机中，加入1杯凉开水搅拌成果汁。倒入玻璃杯中饮用。有很好的降血糖效果。
2、百香果蔬菜汁：把百香果切开取出果肉；西兰花洗干净切小朵，在沸水中焯2分钟捞出；胡萝卜去皮切小块。将西兰花、胡萝卜放入榨汁机加水搅拌好，滤渣后倒入杯中，加入百香果肉搅拌均匀饮用。有控制血糖的作用。
患者吃百香果的注意事项
1、不要加蜂蜜、冰糖一起食用。蜂蜜和冰糖容易引起血糖升高，不应该把它们和百香果一起吃。
2、患者虽然可以吃百香果，但不要每天都吃，这种水果的酸度较大，容易刺激肠胃。
3、胃酸多，有胃溃疡的患者不宜进食百香果。
【百香果糖尿病可以吃吗百香果糖尿病人怎么吃】总结得知，糖尿病患者是可以吃百香果的，合理食用百香果还有一定的降血糖作用，不过患者要注意适量食用，百香果含有的有机酸很多，吃多了更容易引起腐蚀牙齿，还会影响胃酸分泌，所以一天最多吃一颗百香果。

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