肝郁好冶吗 _生活经验

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肝郁好冶吗
1、肝郁好冶吗
肝郁好冶吗,网上没有找到相关的证据,所以还是找医生咨询一下比较好,但是如果肝脏的疏泄不好或者说情绪抑郁不好,都会引起肝气郁结,也就是肝郁,尝尝表现为胸闷、脘胀、嗳气等症状,这是可以通过调节心情和食疗进行调理的。
2、肝气郁结应该如何预防
2.1、保持心情舒畅
由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。
2.2、饮食平衡
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。
2.3、少饮酒
初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝。
3、肝气郁结有什么的危害
3.1、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性肝气郁结。
3.2、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
3.3、肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
3.4、肝郁导致失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
3.5、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
肝气郁结的表现
1、心情抑郁或烦躁易怒
该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作。
2、肝经循行部位胀闷疼痛等
肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。
3、颈部或咽喉部的病变
肝经循行经过咽喉,肝气郁结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,中医称之为“梅核气” 。如果气机郁结日久,会进一步影响血和津液的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部肿块等。
4、女性乳房及月经病变
中医学认为“女子以肝为先天”,因此女性更易出现肝气郁结。除了上述一些症状,还会表现为乳房胀痛、结块,痛经或月经失调等。
5、消化系统病变
中医认为,肝与脾在生理与病理方面均有密切联系,肝气郁结日久可影响到脾胃,导致消化功能异常,出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。
疏肝解郁的偏方
1、疏肝清火代茶饮
原料:柴胡、香橼各3克,栀子、莲子心各2克。
做法:开水沏,代茶饮。有疏肝解郁,泻火清心之效,适用于肝郁化火证。
2、二香玫瑰代茶饮
原料:香橼、香附、玫瑰花各3克。
做法:开水沏,代茶饮。有疏肝解郁,理气活血,调经止痛之效,适用于肝气郁结证及气滞血瘀证。
3、二香粥
原料:香附、香橼各3-5克。
做法:入沙锅内加水浸泡,煎取药汁,去渣后与粳米50克(洗净)同入锅内煮粥,将熟时可入少许白糖再煮1～2沸即可。有疏肝解郁理气之效,适用于肝气郁结证、肝郁气滞证。
4、玫瑰花烤羊心
原料:鲜玫瑰花50克(或干玫瑰花15克) 。
【肝郁好冶吗】做法:放入沙锅内,加水及食盐适量,煎煮10分钟,待冷备用。羊心50克洗净,切成长5厘米、宽3厘米、厚约1厘米的小块,穿在烧签上,边烤边蘸玫瑰盐水,反复烤炙,烤熟(稍嫩)即可。有舒肝解郁,养心安神之效,适用于肝气郁结证及气滞血瘀证。

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