餐后血糖13是属于正常范围吗

正常情况下,餐后2小时血糖正常值在4.6~7.8毫摩尔/升之间 。正常人餐后2小时血糖不超过11.1mmol/L属于良好,餐后血糖13属于偏高的,定期监测,持续偏高及时就医 。餐后2小时血糖正常值是指从吃第一口饭开始计时,整整2个小时后测血糖 。测量时应按与平时一样的时间和剂量服药、注射胰岛素和吃饭 。餐后2小时后血糖受所进食物的种类、胃肠蠕动快慢、饭后运动量和餐前血糖水平等多种因素影响值 。测餐后2小时血糖可发现可能存在的餐后高血糖 。

餐后血糖13是属于正常范围吗

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很多2型糖尿病患者空腹时测血糖不高,而餐后测血糖就很高,如果只检查空腹血糖 , 往往会使部分患者漏诊 。同时餐后2小时测出来的血糖值能较好地反映进食及使用降糖药是否合适 , 这是空腹血糖不能够反映的 。
除此以外,餐后2小时血糖值的检测不会影响正常服药或打针,也会不影响正常进食,所以不会引起血糖特别大地波动 。餐后2小时血糖正常值对于我们身体健康来说是意义非凡的 。餐后2小时血糖正常值之所以设定为4.6~7.8毫摩尔/升 。这个数值主要是因为如果患者的餐后2小时血糖正常值7.8-11.1毫摩尔/升之间,这就需要再做进一步的检测 。一般是做口服葡萄糖耐量实验,判断自己是否为糖尿病人 。然而 , 如果您的餐后2小时血糖正常值11.1毫摩尔/升,首先就应该排除误差的可能性了,随后再进行一次检查 。如果餐后2小时血糖正常值检查出来仍然是11.1毫摩尔/升 , 这就可以确诊为糖尿病人了 。所以说 , 餐后2小时血糖正常值对于身体健康来说是非常重要的 。所以 , 一定要多了解一下这方面的知识,特别是患有糖尿病的高危人群,定期的检查血糖是非常有必要的 。
哪些原因让血糖升高
1、吃得过多天气凉快了,人们胃口也好了,大家一定要严格控制进食的总量和种类 , 以防血糖升高 。食物消化吸收是血糖的根本来源,如果经常进食过量而无法消耗 , 能量就会转化为脂肪储存在身体里,一旦胰岛素不堪重负 , 血糖就会高起来 。
2、睡眠不够不管是失眠还是熬夜 , 或是睡眠不足,都会使血糖升高 。健康人每天只睡5.2个小时,连续8天 , 就能使胰岛素敏感性降低40% 。
3、脾气暴躁人体有一套复杂的激素系统可以调节血糖,发怒、暴躁等不良情绪会使激素水平升高,进而导致血糖的升高 。
4、压力较大精神长期处于紧张的状态下 , 交感神经兴奋,人体内多种激素分泌就会紊乱,这对血糖来说也是个坏消息 。
【餐后血糖13是属于正常范围吗】具有降糖效果的食物
1、紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖 。糖尿病患者可于饭前食用紫菜 , 以降低血糖 。一般可用紫菜做汤、羹 。紫菜肉末羹:紫菜10克 , 猪瘦肉50克,清汤300克,葱姜末共10克,湿淀粉20克 , 麻油、味精、醋各适量 。紫菜去杂质,漂洗干净猪瘦肉斩成肉末,加少许精盐拌匀锅内加入清汤、精盐、味精和肉末,烧至八成熟时加紫菜,用湿淀粉勾芡,加葱姜末、醋,淋入麻油即成 。
2、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质 , 其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖 。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料 。凉拌木耳:取水发木耳250克 , 水发海米25克,精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量 。将黑木耳洗净,摘成小块,放入沸水中氽一下,沥干,放入盘中,用精盐、鲜汤、味精拌匀,放姜末、蒜泥,淋上少许麻油即可 。
3、苦瓜
古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病) 。现代临床报道 , 苦瓜提取物有显着的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3% 。苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮 。干煸苦瓜:取苦瓜250克,瘦猪肉50克,芽菜3克、大豆油25克、麻油、葱花、姜末及盐适量 。将苦瓜切条,备用 。猪肉剁成末,芽菜切碎 。起油锅,倒入苦瓜条、肉末、芽菜炒熟,加入调料即可 。
4、胡萝卜
胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分 。实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用 。胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可作配料 。干煸胡萝卜丝:取胡萝卜1根,绞肉100克,盐、酱油适量 。胡萝卜刨丝,备用 。绞肉加酱油拌匀 。起油锅,倒入绞肉炒至变色,再下胡萝卜丝及盐,用小火煸炒至胡萝卜丝变硬即可 。
5、蕹菜
蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质 。紫色蕹菜中含胰岛素样成分,可用于糖尿病治疗 。蕹菜可清炒或凉拌 。辣味蕹菜:蕹菜250克 , 辣椒酱、麻油等调味品适量 。蕹菜洗净,切成寸段长,在开水中汆一下,拌入辣椒等调味品即可 。
6、洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用 。洋葱可生食或炒食 。海米炒洋葱:洋葱150克,水发海米30克,姜丝5克 , 食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量 。将洋葱去皮、洗净、切丝,水发海米洗净 。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁,备用 。色拉油烧热 , 放入洋葱、海米,加调味汁炒熟,淋入麻油即可 。
7、大蒜
大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物 。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用 。近年来发现,大蒜有很好的降血糖作用,可作为糖尿病病人的食疗方 。大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料 。大蒜鸡丝粥:大蒜50克、白米300克、鸡胸肉100克 。盐、油适量 。将大米洗净,加水煮成粥 。鸡胸肉洗净,切丝 。大蒜切细丝,入油锅爆香,用小火炒至金黄色,捞起沥油备用 。待粥将熟时 , 放入鸡丝,加盐调味 , 洒上大蒜丝即可 。
8、山药
山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质 。近年来药理研究表明,山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高 。山药可煨汤,也可炒食 。山药佳味汤:山药250克,冬笋120克,红萝卜30克 , 香菇3朵 。盐、味精适量 。将山药、冬笋、香菇切薄片 , 水煮开后,放入各菜同煮至熟,加入调味即可 。

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