习惯性便秘对于每个人的危害都不?。?而对于老年人来说,危害就更大了 。老年人有习惯性便秘问题 , 不仅苦不堪言,还能够导致其他疾病 。那么,老年人存在习惯性便秘怎么办呢?我们还是先来了解一下习惯性便秘对老年人的危害吧 。
文章插图
主要是能引发下列疾?。?
一是习惯性便秘能导致高血压 。老年人存在习惯性便秘,就会阻碍胆固醇的排泄,血液中的胆固醇含量就会明显增加,这是一定的 。而胆固醇一高,血管就容
易变细、变硬,这时候高血压就来和老年人做伴儿来了 。一旦便秘时用力过猛,您就有中风的危险,严重时还会有生命危险呢 。相声表演大师马季、侯耀文都是在卫
生间出的事儿 , 但他们到底与便秘有没有关系,我们是无法得知的 。
二习惯性便秘可以引发头痛 。专家发现,习惯性便秘者患偏头痛和血管性头痛的较多 。由于习惯性便秘,病人就会出现排毒不畅、吸毒增加的现实,血液粘稠
而且混浊,这样就容易导致脑供血不足 。于是 , 就会出现人们常见的不良反应:失眠或睡眠质量差、心情烦躁不安、情绪容易失去控制,同时,还会伴有头痛症状 。
三习惯性便秘可引起心律不齐 。通常来说,习惯性便秘的病人喜欢吃泻药 。虽然效果来的快,但副作用也大:不仅容易导致脱水和虚脱,还能够引起体内的电解质紊乱 , 从而造成心律不齐症状 。因此 , 对于老年习惯性便秘的病人来说,如果再患心脏病 , 随意吃泻药是会有生命危险的 。
四是习惯性便秘容易得糖尿病 。医生通过临床发现,在糖尿病患者当中,有习惯性便秘的人很多 。这又是为什么呢?医生解释说,有很多糖尿病患者喜欢吃肉类食物,多吃食肉就会引起便秘;同时 , 患糖尿病者运动量?。彩堑贾卤忝氐囊桓鲆蛩?。
老年人存在习惯性便秘怎么办呢
医生介绍说,老年人无论是便秘还是习惯性便秘,大多数是跟运动和饮食有关系 。要解决这个问题 , 就要对症下药,从增加老年人的运动量和调整饮食结构入手 。不管男女老幼,运动锻炼都是必须的 。这一点是含糊不得的 。生命在于运动的道理谁都明白 。
老年人习惯性便秘应该如何调整饮食
患者平时要多吃含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜和水果;还要多吃产气的食物,如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物;更要多吃润肠通便
的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、黑木耳和酸牛奶等;多吃富含维生素B的食物,如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉、内脏等;还要多吃一些芝麻油、花生油、玉米
油、菜籽油、豆油等植物油 。这些食物,有很好的润肠通便作用 。
水是生命之源 , 它的作用决不可低估 。即使是正常人,每天也要有足够的饮水量:最好喝8-10杯水 。
如果老年朋友清晨能够喝一杯淡盐水或温开水,既能够稀释血液,还能够有助于排便 。
【老年人存在习惯性便秘怎么办呢?】患者应尽量少吃或不吃这类食物:辣椒、芥末、胡椒、浓茶和咖啡等 。
老年人存在习惯性便秘怎么办呢?的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 怎样预防老年人梅毒性心脏病,老年人梅毒性心脏病的护理
- 老年人冬季进补的注意事项
- 冬季适合老年人食用的三款水果
- 老年人度冬须暖背
- 中老年人跳舞对身体有好处吗
- 老糖友运动注意四大点
- 中老年人糖尿病有什么症状?并发症的原因
- 老年人冬季养生做到九要点
- 2 老年人冬季养生做到九要点
- 3 老年人冬季养生做到九要点