【2 便秘食疗良方】
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血虚者多吃芝麻花生血虚秘的特点是大便干燥，面色无华 ， 心悸眩晕;阴虚秘表现为大便干结如羊屎状，形体消瘦、头晕耳鸣、心烦少眠、盗汗等症状 。血虚、阴虚的患者，应忌辣椒、羊肉、五香调料等，以免加重便秘;宜用滋阴养血，润燥之物 ， 如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等 。将黑芝麻、花生捣碎，与小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又达到了养血润燥的目的 。还可将等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研细，稍加白蜜冲服 。
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