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1、胡萝卜 。胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成,可对头皮健康起到自然调解作用 。
2、牡蛎 。牡蛎富含微量元素锌和硒,有助于头发健康生长 。
【头发干枯分叉吃什么食物】3、维生素B 。压力过大,人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落,这个时候已经不仅仅头发干枯这么简单了 。多吃点含有维生素B的食物吧 。
4、鱼油和维他命B12 。维他命E可以帮助皮肤和头发保持健康,葡萄、蓝莓可以多吃 。各位MM在购买胶囊装的鱼油,除了可以拿来服用,也可以将胶囊挑破,然后将鱼油抹在头发上,滋润发梢,防止头发分叉 。

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