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【减脂的方法有什么】减脂的时候,可以少吃一些高热量的食物,减少食物的摄入,少吃是减肥一个非常好的方式,能让你短时间内快速瘦身,减少身体的脂肪 。可以每天给自己准备一些减脂餐,少吃一些油炸食物和甜食 。想要减脂还可以多进行有氧运动,有氧运动的方式有喝多,比如：跑步、游泳、快走、跳舞等,运动的时间控制在半个小时左右,就可以有效的燃烧体内的脂肪 。

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