糖尿病和高血压吃什么水果好这四种水果是首选 _生活经验

导读：很多人随着年龄的逐渐增长或受到其他因素的影响，会患上高血压糖尿病等慢性疾病，一旦患病之后，要积极采取多方面的措施进行调理。特别是如果高血压和糖尿病同时存在，更不要掉以轻心，从饮食角度要注意加强，特别是想要吃水果的话，那么该吃哪些水果呢？让我们一起来看看吧。

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糖尿病和高血压吃什么水果好
第一、火龙果
火龙果是一种味道稍微甜一些的水果，但是其中糖分的含量并不高，而纤维素的含量比较多，患有高血压糖尿病的患者适当的吃一些。火龙果能够稳定血糖，血压对于预防神经病变等并发症有一定的好处。
【糖尿病和高血压吃什么水果好这四种水果是首选】第二、桃子
桃子的营养价值非常的丰富，并且能够达到生精、润肠、活血、润肤等方面的效果，同时有糖尿病和高血压的患者在夏季的时候，可以适当的多吃一些桃子。
第三、苹果
苹果的营养价值非常的丰富，尤其是果酸、枸橼酸、维生素A、维生素B、维生素C等含量丰富，有助于满足身体营养所需。同时苹果当中含有大量的钾，能够与过剩的钠进行结合，并排除体外苹果当中的糖吸收比较慢，而且非常的均匀，能够达到降低血糖、血压等方面的效果。高血压糖尿病患者每天吃一个苹果，有助于让身体保持更健康的状态。
第四、柚子
柚子能够达到健胃、消食、消肿、止痛、利咽等方面的效果，更为重要是柚子当中的胰岛素样的成分能降低血糖，对于心血管具有保护的作用，患有糖尿病和高血压的患者平时可适当的吃一些柚子。
糖尿病和高血压适合的水果并不算少，上面为大家介绍的这几种水果，对于不同的人来讲，具体的选择情况并不一样。建议患者最好是听听专业医生的指导和建议，合理摄入有助于降压降糖的水果，在食疗的同时也务必要加强药物、运动、情志等多方面的综合治疗。

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