【6 冬季最适合喝的15款茶】
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12、红茶 。
冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分,尤其是红茶 , 性甘温,可养人体阳气 。红茶含有丰富的蛋白质和糖,可补益身体,养蓄阳气,生热暖腹 , 增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻 。
饮用红茶可以使骨骼强壮,建议每天喝一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强 。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味 。
做法:取红茶3克 , 牛奶100克,食盐2克 。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌 。
每天早上喝一次牛奶红茶,可有效地补充气血,强身健体 。或是泡黄芪红茶也不错,取黄芪15克,红茶3克 。把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟 。放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用 。
红茶
13、枸杞茶 。
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 。另外 , 枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。枸杞茶的药效十分广泛,而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用 。
做法:取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒 。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用 。
如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话 , 可另加白菊花1-2朵一起冲服 。冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好 。红枣可先剪开,然后再进行冲泡 。
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