桔子吃多了皮肤会变黄吗吃桔子变黄多久能恢复 _生活经验

桔子是每个人都吃过的水果，而且桔子里面的维生素含量比较高，但是注意也不能吃多，那桔子吃多了皮肤会变黄吗？吃桔子变黄多久能恢复？

文章插图
1、桔子吃多了皮肤会变黄吗
偶尔吃一天桔子不会导致皮肤变黄。
【桔子吃多了皮肤会变黄吗吃桔子变黄多久能恢复】 一般来说，导致皮肤变黄的原因有很多，可能是气血虚，也有可能是因为食用部分食物导致皮肤暂时性的变黄，会导致皮肤变黄的食物有桔子、胡萝卜等富含胡萝卜素的食物，因为胡萝卜素会影响人体维生素A的转化，进而摄入的胡萝卜素不能及时转化为维生素A 。
如果长期大量吃桔子，那导致大量胡萝卜素进入身体的各部分组织器官，就可能会出现皮肤发黄的情况。
2、吃桔子变黄多久能恢复
停食桔子后即可恢复。
吃桔子导致皮肤变黄的，并不代表身体哪里出现了问题，就像吃红心火龙果会拉红色的便便一样，只是食物的成分导致生理性的变化，并不是身体的病理性病变。
所以只要停食桔子后，那之前吸收到血液中的胡萝卜素也会慢慢代谢掉，进而皮肤变黄的情况也会慢慢恢复，具体恢复的时间就要因人而异了，有的人可能停止食用桔子后2~3天或者一周左右就恢复了，也有少数人可能要半个月时间才会恢复，期间也无需过多担心，可以多喝水来增强代谢。
3、睡前可以吃桔子吗
可以适量吃。
桔子是一种富含维生素的水果，其中维生素C含量丰富，并且桔子含有的热量也是比较低的，并且桔子中含有丰富的果胶、纤维素、柠檬酸等物质，可以刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，所以在睡前适量吃一些桔子并不会导致发胖。
但是在睡前吃桔子可能会影响睡眠，因为桔子有较多酸性物质，而睡前一般胃内含有食物较少，所以睡前食用后可能会引发胃部不适，进而影响睡眠，所以要注意睡前不要吃太多，并且在吃完及时刷牙或者漱口，减少桔子有机酸对牙釉质的损伤。
4、吃桔子会上火吗
多吃会上火。
桔子是温性的水果，食用后会加重身体热气，尤其是对热性体质的人来说，吃多了就很容易会导致上火的症状，进而出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状，所以每天要控制食用的量，一般来说每天食用2~3个桔子即可满足营养所需。

桔子吃多了皮肤会变黄吗吃桔子变黄多久能恢复的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

桔子吃多了皮肤会变黄吗 吃桔子变黄多久能恢复

桔子吃多了皮肤会变黄吗吃桔子变黄多久能恢复