艾灸可以抗衰老吗抗衰老艾灸哪里 _生活经验

人体衰老是一系列生理，病理过程综合作用的结果，随着年龄增长，机体免疫功能逐渐下降，衰老随之出现。抗衰老的方法有很多，比如食疗法，体育锻炼，都是很多人常会选择的，其实在中医疗法中，也有很多抗衰老的方法，下面就来了解一下，艾灸可以抗衰老吗?

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1、艾灸可以抗衰老吗
可以。
中医认为，人体开始衰老的主要原因跟肾气亏虚有关，用艾灸疗法调理，既能补虚益肾，又能活血化瘀，温通经脉，通过对相关穴位施灸，可以扶助正气，调节人体功能，抵御致衰老因素对机体的荥穴，以延缓衰老的发生。
2、艾灸抗衰老取穴
灸疗法则：补肾填精，调理气血，益养脏腑，抗老防衰。
取穴：
关元：腹部正中线脐下3寸。
百会：两耳尖直上与头顶正中线交会，前发际5寸处。
脾俞：背部第11胸椎下旁开1.5寸处。
肾俞：腰部第2腰椎下旁开1.5寸。
足三里：外膝眼正中直下3寸，胫骨外侧旁开1中指宽。
三阴交：足内踝高点上3寸。
3、抗衰老艾灸取穴辨析
关元为任脉与肝脾肾三经的交会穴，益养脏腑，补肾填精，配肾俞，三阴交以壮先天之本;足三里是胃经第一要穴，具有益脾养胃，调补气血，提高机体免疫功能的作用，配脾俞以补后天之气血;百会为头部要穴，内连大脑，健脑益智，抗老防衰。
4、抗衰老艾灸操作手法
1.普通灸法：百会可用艾条灸，隔姜灸或温灸器灸;关元，脾俞，肾俞用艾条灸，艾柱灸(麦粒大?。?随年壮)，温灸器灸;足三里，三阴交可用艾条灸，麦粒灸，温针灸，温灸器灸。
2.隔药饼灸：关元，肾俞最适合用隔附子灸(每穴每次5-7壮)，以壮命门真火，每周2次左右，常年坚持。
5、衰老的主要表现
主要表现为思维活动减慢，反应迟钝，动作缓慢，肌肉活动的控制与协调困难，记忆力下降，健忘，白发或脱发，牙脱落等老化症状，以及眩晕耳鸣，失眠，神疲乏力，畏寒肢冷，腰膝酸软等症状。
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