3 精神高度紧张情绪焦躁不安易引病伤身 _生活经验

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【3 精神高度紧张情绪焦躁不安易引病伤身】导读：焦虑会导致神经系统功能改变，同时引起内分泌系统的下丘脑功能紊乱，进而使垂体分泌激素功能受到损伤，表现在躯体上就会出现甲亢、血糖升高、血压升高等症状。
C、调适心理建立自身防病机能
“人的心理活动不仅伴有生理机能的变化，而且还能调节和控制生理机能。如果有意识地进行放松，想象自己处于愉快的情境等，就会使负性情绪逐渐消失，使机体处于最佳状态。为此，在对患者进行治疗时，心理疏导已成为我们重要的工作内容。患者如果能够正确认识疾?。?树立治疗的信心，保持良好的心态，配合正规治疗，就会取得很好的疗效。而对于潜在的高危人群，则要注意健康教育，实现科学预防。”李兴介绍。“总而言之，使其调整心理状态，保持良好的情绪是防病和治病的关键因素。”
有医学专家说，21世纪是 “脑的世纪”，是医学研究属于神经和精神领域的世纪。心身疾病也成为医学关注的重要内容。“心身疾病的预防应从早做起，要同时兼顾心、身两方面。”田峰说，“首先，要消除心理学病因，帮助患者改变认知模式，改变生活环境以减少心理刺激，使之向健康方面发展。同时，要消除生物学症状，提高患者身体素质，促进疾病的康复。”
谈及心身疾病的预防，田峰表示，心理防御能力也是自身防病的基础，为此，要学会调适心理状态，使心理、身体机能处于良好的状态。对于那些具有明显心理素质弱点的人，例如有易暴怒、抑郁、孤僻及多疑倾向者，应及早通过心理指导加强其健全个性的培养。对于那些工作和生活环境里存在明显应激源的人，应及时帮助其进行适当的调整，减少不必要的心理刺激。而对于已经出现情绪危机的人，则应及时寻求专业人员的帮助加以疏导。

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