疲劳熬夜听MP3 都是耳鸣诱因 _生活经验

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导读：目前职场人士尤其是年轻人中听力受损的情况日益严重，原因多与不健康的生活方式和环境有关，比如压力大、经常熬夜、K歌、长时间打电话和听MP3、生活在噪音环境中等。……
3月3日是全国爱耳日，据调查显示，目前职场人士尤其是年轻人中听力受损的情况日益严重，原因多与不健康的生活方式和环境有关，比如压力大、经常熬夜、K歌、长时间打电话和听MP3、生活在噪音环境中等。而在上周《健康公社》与京探网发布的“耳朵健康”问询显示，听力受损和耳鸣已成为中青年商务人士高发的疾病症状。
年轻的小刘最近总是被耳鸣而困扰，他以为是工作繁忙、压力较大造成的，但调整了一段时间后，耳鸣没有丝毫“退兵”的意思，尤其是在夜深人静时，耳边仿佛千军万马的“轰鸣”声搅得他无法安睡。
无奈，小刘到医院耳鼻喉科就诊，详细检查后，医生发现他的听力在某些频率方面已出现永久性损失，这让他和家人非常讶异———自己还这么年轻，怎么就听力损失了呢?难道是听MP3惹的祸?每天上下班的时间里，小刘的耳朵基本上都不会离开MP3 。
常在街头、地铁里听MP3，容易损伤听力
北京同仁医院、北京市耳鼻咽喉科研究所陈静医师说，很可能就是在嘈杂的地铁里听MP3这个坏习惯造成了小刘的耳鸣和听力受损。因为在嘈杂的地铁车厢或者大街上，大量的噪音都是以低频声为主，这种低频噪声会掩盖高频声音，使其清晰度变差，这就让你在不经意中不断提高声音的分贝。
在嘈杂的地铁中，往往MP3的音量都非常大，时间一长就很容易对听力造成损伤。如果没有及时发现并停止这种坏习惯，就会造成听力损伤，甚至耳聋。而与此相仿，经常在嘈杂的酒吧、迪厅、KTV里活动，对听力也有一定的伤害。
耳鸣的形成原因复杂，应及时就医
耳鸣以前常是老年人的“专利” ，但现在越来越多的年轻人加入了“耳鸣”大军。但造成他们耳鸣的原因很复杂、各有不同。
【疲劳熬夜听MP3 都是耳鸣诱因】北京同仁医院、北京市耳鼻咽喉科研究所莫玲燕医师认为，几乎所有与耳朵有关的疾病都能引起耳鸣———从简单的耵聍堵塞到严重的第八对脑神经肿瘤都能导致耳鸣;射击、电锯、摇滚音乐会等强噪声暴露也会导致耳鸣;精神紧张、强噪声、药物(尤其是阿司匹林类)、尼古丁、咖啡因和酒精等因素也会加重耳鸣。
因此，如果出现了持续耳鸣的情况，一定要及时到医院的耳鼻喉科进行专业检查，尽可能排除一些严重疾病。在进行药物治疗的同时，也可以配合助听器、耳鸣掩蔽器、自我放松、针灸、瑜珈及适当的口腔治疗，缓解耳鸣症状。

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