孕妇犯困是怎么回事 _生活经验

女性一旦怀孕后，就总是感觉睡不饱，老是犯困，常常影响到正常的生活与工作，打破平日的作息时间，那具体孕妇犯困是怎么回事呢？

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1、孕妇犯困是正常现象
怀孕初期出现的精神不济、犯困、嗜睡等都是正常生理现象。因为怀孕后，女性绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累。加上孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生了变化，体内热量消耗比较快，血糖不足，这些都会导致嗜睡的情况。
2、荷尔蒙分泌变化所致
怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这其中又有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝，由此感到“老是想睡觉” 。
【孕妇犯困是怎么回事】
3、基础新陈代谢增加所致
女性孕后基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，就容易造成嗜睡的现象。一般随着时间推移，会逐渐改善。
4、受心理变化影响
怀孕初期，孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理状态，也容易让孕妈感到疲惫不堪。孕妇时常会有烦躁、焦虑等不安情绪，导致夜间难以入睡，而白天嗜睡。
5、孕后期因体重增加所致
孕妇犯困一般在孕3个月后就会自动消失，但到了怀孕后期，孕妇因为体重增加，子宫压力加重，造成心脏输出血量增加，也容易感到疲倦想睡，但在睡觉时容易惊醒，有效睡眠时间反而减少，有的孕妇还有睡眠障碍，如失眠等，注意调整好。

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