2 十个好方法给男人心理减减压 _生活经验

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【2 十个好方法给男人心理减减压】由于病人认知功能出现异常，语言理解能力逐渐下降，照料者与病人之间沟通变得十分困难，照料者的行为得不到病人的理解和情感回应，辛苦的付出换来的可能是谩骂或者麻木、冷漠。照科者的痛苦无处诉说，无人理解，于是，大多数女性照料者会选择默默忍受，陷入孤立、绝望中。美国专家曾经对痴呆病人的家庭照料者进行调查，结果显示， 76%的照料者出现焦虑，42%出现抑郁症状。
照料者不但要承担繁重体力劳动，而且要应付病人的怪异行为一一漫无目的地走来走去：不断询问同一问题，比如反复问厕所在哪里，家在哪里，这种状态下，照料者会产生厌烦、烦躁等情绪，长此以往还会产生愤怒。
同时记忆力下降，病人会视照料者为陌生人，经常对照料者发脾气，拒绝照顾，对照料者的存在产生怨恨和敌意，甚至摔东西、伤害照料者。辛苦的劳动和精心的护理不但得不到感激，甚至适得其反，照料者有时担心会受到病人的伤害和攻击，独自承受着巨大的心理压力。
为每次改善而欣慰
照料者在照顾病人的过程中，不要过多关注病人不能做的事情，而要多关注病人积极的以免，比如病人虽然记不住照料者说的话，但自己可以吃饭，可以穿衣服、上厕所，这时，作为身边的照料者不妨给他更多的鼓励、赞扬，那么，病人以后还会愿意自己做。这样，就可以最大限度地保留病人最基本的生活技能，照料者也可以轻松一些。
受到表扬，病人会很开心，尽管不能像正常老人那样用言语准确表达自己的情感，但他也会用简单的方式回应照料者。病人的一个微笑，照料者也会从中得到心理上的安慰，找到与他相处的力式。
照顾好自己
大多数照料者忙前忙后花费了大量的精力，却很少顾及到自己的身体和所承受的巨大压力。殊不知，只有照顾好自己，才能有更多的精力去照顾病人。所以，不要等到劳累过度、精疲力竭时才想到放松休息。照料者平时需要注意合理饮食，利用休息时间娱乐或锻炼。

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